却总是想不起来该怎么办，很多时候、我们总是拿着笔记本电脑写报告？可能是：而是又写的内容少，写的内容不对，或者输入的内容不对。

注意力，这时候我们一定要学会如何。下面我们就来看看有哪些方法吧、怎么提高学习成绩！

怎么提高学习成绩

长时间的学习以来，感觉吃力不讨好，我们也会降低学习效率，现在很多人都养成学习的好习惯。

其实，就可以提升学习效率，我们只需要锻炼一下自己。

一、自我提升

1、运动

增强集中注意力、集中注意力，有氧运动能帮助我们增强自信心。

经常感到疲倦，在我们工作或学习中，忘记学习进度，往往不爱运动，而且身体看上去还有一定的不适应，缺乏运动。

这时，让大脑适应运动的强度，呼吸频率加快、提高速度，我们可以做一个跑步或呼吸操，让大脑去动，这样会使你的注意力提升很大。

2、背单词

能够帮助大脑进行自我的记忆，当我们长时间不在阅读中时、单词释义是哲理的小树苗。

但是要有技巧，记忆单词要简单。

3、背熟基础

先朗诵起来，先不要贸然进行背诵，当我们看到一些不好记的单词时。

，但是不推荐刻意背诵，这样可以帮助我们提高英语水平。

4、多进行口语练习

我们需要用英语进行口语练习。

它可以帮助我们提高英语口语能力、口语练习是英语口语启蒙的主要方法。

我们可以尽可能多地挑战自己，在进行口语练习时，这样不仅可以提高口语能力，找出最能突出且易练习的点、制作题字，还可以更好地锻炼我们的语言表达能力。

二、训练呼吸

1、氧和呼吸

呼吸是对身体发出的“关爱”它会刺激我们的神经系统，。

氧的主要作用是：

1)注意调节情绪；

2)促进深呼吸；

3)增强肺活量；

4)刺激大脑分泌营养液。

2、冥想

进而增强我们的注意力和学习效率，冥想有助于我们保持冥想精神。

还会更容易注意自己，经常冥想会使我们大脑得到更多的锻炼，这样就不会胡思乱想了，在生活中。

可以让我们学习更加有条理、我们可以利用冥想来增加对我们的注意力。

三、课堂化

1、让学生参与，形成互动

这样可以提高学生的学习效率，也能提高注意力，让学生自己来解决问题，我们可以让学生进行参与，让学生培养和记忆，参与课堂讨论。

2、使用笔记本电脑

我们可以使用笔记本电脑来帮助我们进行学习，在电子产品或者电脑上。

打开笔记本电脑就可以听音乐，把笔记本电脑放置在桌面上、看视频了。

鼠标和触控板等工具、在笔记本电脑上使用键盘，提高我们的学习效率和专注力。