我们几乎离不开手机应用，在今天的数字时代。而不自知，有时我们可能会陷入使用手机应用过度的困境中、然而。iPhone提供了一些强大的功能和技巧来帮助我们了解和控制自己的应用使用情况、为了更好地管理手机应用的使用时间。以帮助读者更好地管理自己的手机应用时间、本文将介绍如何利用iPhone查看APP使用时长的技巧。

一、什么是“屏幕使用时间”？

通过“屏幕使用时间”可以查看你在iPhone上每个应用程序的使用时间以及整体屏幕时间，功能。在设置中找到“屏幕时间”点击进入即可查看详细数据，。

二、如何访问“屏幕使用时间”？

在iPhone上打开“设置”向下滚动并点击，应用程序“屏幕时间”选项。显示了你的屏幕使用情况，这将打开一个新页面。

三、了解屏幕使用时间页面布局

以及每个应用程序的具体使用时间，屏幕使用时间页面显示了你的整体屏幕时间。下面是一个整体的使用情况图表、页面上方显示了今天的使用情况。

四、查看每个应用程序的使用时间

你可以滚动查看每个应用程序的使用时间、在屏幕使用时间页面下方。你将看到该应用程序每天的使用时间详情、点击一个应用程序。

五、设置每日使用限制

屏幕使用时间还允许你设置每个应用程序的每日使用限制。这对于控制自己的应用使用时间非常有用。你可以在页面底部找到“应用限制”选项。

六、查看特定日期的屏幕使用时间

你还可以选择查看过去几天或特定日期的使用情况，除了查看今天的屏幕使用情况外。点击，在屏幕使用时间页面上方“最近7天”或“具体日期”。

七、利用“快捷方式”快速访问屏幕使用时间

你可以在主屏幕上添加一个、为了方便访问屏幕使用时间“快捷方式”。进入“设置”选择，应用程序“控制中心”然后点击，“自定义控制”。在可用控件列表中找到“屏幕时间”点击绿色的加号即可添加到，“已添加的控件”列表中。

八、利用“限制成瘾功能”管理应用使用时间

iPhone还提供了“限制成瘾功能”以及屏蔽特定应用程序，、可以设置每个应用程序的使用时间限制。进入“设置”点击，应用程序“限制成瘾功能”然后设置你的偏好，。

九、查看应用推送通知数量

iPhone还提供了一个功能来显示每个应用程序的推送通知数量，除了查看应用使用时间外。点击，在屏幕使用时间页面上方“推送通知”选项。

十、使用“睡眠模式”来控制时间

iPhone的“睡眠模式”功能可以帮助你控制晚上使用手机的时间。进入“设置”点击，应用程序“睡眠模式”然后设置你的喜好、。

十一、通过第三方应用程序管理应用使用时间

还有许多第三方应用程序可以帮助你更好地管理和控制应用使用时间，除了iPhone自带的功能外。“Moment”，“Freedom”等。

十二、利用家庭共享查看家庭成员的屏幕使用情况

你还可以通过家庭共享功能查看家庭成员的屏幕使用情况，如果你在家庭共享中。进入“设置”然后选择，点击你的个人头像，应用程序“家庭共享”。

十三、制定合理的手机使用计划

制定一个合理的手机使用计划非常重要，通过分析和了解自己的应用使用情况。合理规划每天的应用使用时间、根据你的需求和目标。

十四、与家人或朋友共享手机使用情况

可以相互监督和控制使用时间、与家人或朋友分享你的手机使用情况。更容易实现合理的应用使用，通过互相提醒和帮助。

十五、

我们可以轻松了解每个应用程序的使用情况，并制定合理的手机使用计划、通过iPhone的屏幕使用时间功能。还可以利用第三方应用程序和家庭共享功能更好地管理和控制应用使用时间，同时。让它成为我们的工具，我们要学会合理利用手机，在这个数字时代、而不是束缚我们的工具。